En erfaringshistorie om medikalisering og veien tilbake til seg selv.
Jeg er en person som føler mye, og kan ha sterke følelser. Jeg tror nok jeg alltid har vært slik.
Utfordringen kommer når jeg prøver å forstå og håndtere følelsene kun på et rasjonelt vis, og ender i grublinger og tankefloker. I dag vet jeg at det jeg trenger da er å komme ned og inn i kroppen, slik at jeg kan komme i kontakt med det følelsene faktisk prøver å fortelle meg.
Etter langvarig medisinering klarte jeg ikke det, og mistet i stor grad evnen til å være i kontakt med meg selv og min egen kropp. Min prosess ut av medisinering, var dermed også en vei tilbake til meg selv og min egen kropp. Jeg trengte å erfare at det å møte de smertefulle delene av meg, ikke ødela meg, men var med på å gjøre meg helere.
Det er et paradoks at så mange av oss blir servert piller som nummer og demper vårt indre liv, når det vi trenger er det motsatte. Å komme mer i kontakt med oss selv. Følelsesmessige uttrykk og symptomer handler ofte om at kroppen prøver å formidle noe viktig, men som vi kanskje ikke har tid, ork eller mot nok til å forholde oss til. Psykisk helsehjelp trenger å være nettopp det, en hjelp til å møte og være med det som er smertefullt og skremmende, ikke å fjerne oss fra det.
I dag løp jeg i skogen, noe jeg har lært å virkelig sette pris på. Det å kunne bruke kroppen til å komme meg fremover, løpe over røtter og stener, gjør at jeg kjenner at jeg lever. Å kjenne den myke skogbunnen, bruke musklene, kjenne pusten og hjertet som slår, da kjenner jeg at jeg er i meg selv og i min kropp. Det gjør meg takknemlig at kroppen min faktisk bærer meg, noe som ikke er en selvfølge, og heller ikke har vært det for meg.
Skogen gir også muligheter til å stoppe opp, se, kjenne, lytte, være til stede på naturens egne frekvenser. Jeg forstår mer og mer hvor viktig tilstedeværelse, og å bruke pusten er for meg, og hvor mye det hjelper meg når jeg trenger å komme i kontakt med meg selv.
Kroppen vår vil alltid forsøke å kommunisere med oss hva den trenger, og vår oppgave er å bli flinkere til å lytte, slik at vi forstår, og lærer å ta oss selv på alvor.
Takk for tålmodigheten kroppen min! ❤️🩹
Anonym erfarer